这是鱼先生的第315篇原创文章
01 因
今天早上5点22醒了,看了会儿书,因为今晚20点《鱼你蜕变自由社2.0》VIP 对外发布会,所以我昨晚熬夜了一会儿,导致今天早上第一次起来没多久,我又睡了。
第二次醒来看了时间,8点19分。
5点22到8点19分,3个小时瞬间睡过去了,3个小时意味着一上午9点到12点的时间段。
如果没有什么很重要的事情,我平时都是不设置闹钟的,0点前睡,我6点多自然醒,0点后睡,我还会早醒,但白天一定要补眠,而且浑身还会很累。
我并不刻意去关注时间,而是想说明白这个现象:
我熬夜是为了多做点事,但熬夜2小时,我“收获”的是失去早上的三个小时,再加上我身体透支后对我的种种抗议。
这就让我的身体和心灵都得到了或多或少的“摧残”,所以最近一直在思考如何整治这只熬夜的“鬼”。
02 思
前两天我还真想到一个能够直接改善的方法,不过并不是适合所有的人,但对于我自己肯定有效。
就是换个地方待一段时间,比如我可以回家待一段时间,15到30天,我一定能把睡眠调整到22点左右。
现在和我一起想象一下,首先背景是我老家农村,我父母差不多就是22点睡,然后寂静的夜,没有车水马龙,没有繁花似锦,更没有明亮的路灯,这种感觉除了安然入眠,我想不出要干点什么。
然后我再通过调整好的时间来规划好自己的工作,提高效率,增加身体运动。
因为我熬夜的原因,在于我的效率和时间没有安排好,所以调整后之后,反而时间会更多,能够做的事情就更多了。
当晚上熬夜2个小时,白天最少3到4个小时来补充,这对我来说是不划算的,我会觉得“吃亏了”,而且身体也会透支,毕竟不再是十八岁的年轻小伙子了,熬夜一次,得调整三天。
当然我不去克制,也不刻意,重在适合自己,睡眠、工作、学习都是如此,我提倡“状态适合”,我的所有行为都在寻求这种适合的状态,而且值得一提的是,我也喜欢这个寻找的过程,乐在其中。
03 悟
能力和财富都不是一蹴而就,而是在于日常的始终如一,所以身体的健康和时间便是我们最大的筹码,要学会去调整和把握,更要懂得持续性的重要性。
好比一个日常持续读书和分享的人,自然是是出口成章,而反过来一个出去聚会都要临时担心自己说什么的人,就属于临阵磨枪,这就出现了内在空乏加上担心自己会说错,也就不可能会专心致志。
修炼在日常,而非一时,虽有“临阵磨枪不快也光”,但这是站在当下紧急时刻来看。
而真正的修养和财富一定是在每一天中获得,是你读的一页书,是你见的一个人,是你写的一个字,是你专注的每一个点,行也是修,卧也是修。
一年、三年又五载,学习会过,刷剧会过,躺着会过,站着也会过,生者过,死者亦会过,时间不会为任何人而停留,过去的一秒都是唯一的,所以身心修行存在于每一秒钟。
修身,锻造自己的肉体,修心,炼就自己的心志,去做了,那么你心中的恐惧就会烟消云散,所求自会来。
今日诫语:行也修,卧也修,心之所向。