鱼三醒：如何突破养成良性习惯前的阻碍期？

鱼先生  营销型设计师

自由创业者丨梵鱼商学院创始人丨独立设计营销人

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昨天我发了一条朋友圈，得到了一些同学的正面回馈，所以我今天再细致来聊聊，朋友圈内容如下：

当你经历过了之后，你会明白一个道理，玩乐你能够上瘾，而努力学习也会上瘾，就比如说我写作这件事，本身是我自己感兴趣的事情，所以有的时候能够写到停不下来，会感觉写作的上瘾和玩乐的上瘾没什么不同。

但区别在于，玩乐基本不存在阻碍期，上手很快，而学习是存在阻碍期的，简单来说就是学习一开始很多人都会想要偷懒，但坚持过了，有了这个习惯之后，其实原则上和玩乐的感觉很类似，确切的说，学习带来的充实感，要比玩乐多的多。

而很多人容易在阻碍期放弃，最终就很难享受到突破学习阻碍期之后的那种顺其自然的充实，就比如企业家做企业，做到后面就不是赚钱的事情了，而是价值，社会责任感，还有最重要的是自己的那份充实感和使命感。

我想说明白的问题很简单，就是人性根本都是懒惰的，你想要玩的时候，这个决定是很快可以下的，只要有时间你就去了，可以随时玩游戏、或者是自己喜欢的娱乐活动，但对于学习，往往我们不是一下子就能爱上的，这中间是需要一个阻碍期的，比如拿阅读来说，身边有太多的人一年10本书都阅读不了，因为阅读是需要有一个习惯或者价值感趋势的。

那么如何打破学习的阻碍期呢？

第一，要有正确的意识，学习是能够为自己带来价值，而且可以让自己越来越好的。第二，就是通过微习惯来养成好的习惯。第三就是重复微习惯，直到你打破学习阻碍期。

微习惯我在前面的文章都有讲过，比如你知道多阅读很好，但是你没有阅读习惯，那么你会出现的情况就是，想读的时候，你一周一本书，但不想读的时候，就停了好几个月，这样的阅读肯定是不行的，并没有一个良好的习惯，那么我们用微习惯来建立自己的阅读习惯，比如每天不需要你读100页，而是读5页、10页，但重点在于你每天都会去读5页、10页，等到你有了阅读习惯，明白阅读带给你的各种价值，那么不需要人催促你，你就会自己增加阅读量。

跑步的道理也是一样，很多时候心血来潮，一下子跑了5到10公里，但没坚持三天就完败了，那么利用微习惯了来讲，不在乎你跑多少公里，而是在乎你是否每天都起来跑步了，5公里跑不了，就从1公里开始，然后1.1公里，1.5公里，习惯有了之后，你自己会加大运动量的。

这里面还有一个很重要的点就是，无论是阅读还是运动，这些都是正向的行为，所以提到了一开始我说的，学习和运动和娱乐一样也是会上瘾的，这点体验过的同学会理解的更透彻，如果没有体验过的同学，那么需要你给自己一个时间段，比如微习惯阅读100天，你会发现你自身的很多改变，从自身的价值到自己的精神思维世界，都会有很大的良性的变化。

如果在阅读我文章的里面已经是为人父母的你，那么可以尝试用微习惯的方式来从小为你的孩子养成一些良好的习惯，一个人自身的最大的价值不在于金钱有多少，而在于价值与财富的产出比，我曾经好朋友聊天说到，如果有一天你的车、房、金钱都没了，但你认为健康没有问题，那么你会怎么想？我希望你可以骄傲的说，再给我几年时间，这些还会回到我身边，这才是我所说的自身价值的重要性。

当你明白了这个道理，并且去行动的时候，你会发现，正向带来的充实感，要远远大于娱乐玩耍带来的充实感。

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