30岁设计,薪资5k,身体越来越差,是继续痛苦做设计还是转行挑战新发展?

图片[1]-30岁设计,薪资5k,身体越来越差,是继续痛苦做设计还是转行挑战新发展?-鱼先生设计课堂

这是鱼先生的614篇解忧文章

hi,我是鱼先生,不止会设计的90后解忧大叔。

又到了解忧时间:

30岁了,大学是平面设计专业,但其实我并不喜欢设计,工作以后都在跟着别人的思维跑,我觉得自己设计专业比较厉害了,目前工资5k左右,但现在工作很烦,身体也越来越差,不想天天对着屏幕,还天天坐着不动,身体素质差也不能吹空调,更没时间出去交朋友建立人脉。

我现在很纠结到底是转行到有前途的工作从零开始,挑战更多可能性,还是继续违心的做自己擅长的平面设计,但是要接受痛苦和不会涨薪的结果呢?

关于职场瓶颈、转行,我回答的比较多了,这位同学问的还是比较含蓄,我给翻译一下:

加班多但是钱多和工作轻松但是钱少,到底该如何选择?

可以看出来,你纠结的最大原因就是,你想多赚钱,但是不想多加班,想轻松地多赚钱。

轻松和多赚钱,实际上并不矛盾,但是需要时间、规划、行动。

相信看完回答,你的问题迎刃而解。

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【壹】:解决问题,先要分析问题

我先来按照你提出来的一些问题,做一下分析,然后再给出建议:

一、你认为自己设计能力很厉害,但是越做越烦,目前的薪资是5k左右

二、30岁,身体越来越差,不能吹空调,不想被显示器辐射

三、不想天天坐着不动,不能出去交朋友、发展人脉

四、是违心痛苦的做设计,还是另谋出路选择有发展的行业,挑战能多的可能性?

鱼先生分析:

一、你认为自己设计能力很厉害,但是越做越烦,目前的薪资是5k左右

很厉害的设计师,工资5k,那么你应该是在小城市,因为一线二线的应届生起薪就在4-5k。

而且你有多厉害?敢这么自信说自己很厉害了,当然我并没有看到你的作品,不评价你的专业能力。

不过呢,对自己的判断,不能自认为如何,如果你不自知,那么迷茫也是比较正常的。

二、30岁,身体越来越差,不能吹空调,不想被显示器辐射

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30岁正是人生的繁盛阶段。

你先思考几个问题:

你的身体越来越差,是怎么造成的?先天?后天?你不能吹空调是天生如此吗?

我今年32岁,做设计十年了,颈椎、腰、眼睛都有些小毛病,我明白对于每个职业来讲,都会有所谓的职业病,像有些站着的行业最后脚被站伤了,坐着的就是腰椎、肩椎等问题。

但是呢?这是你身体不好的理由吗?

鱼先生觉得自身的问题就是:懒惰。

我自己就是典型的例子,20几岁熬夜、胡吃海喝,但是20几岁恢复快,所以健康问题不明显,所以就不细心照顾自己的身体,但身体是有记忆的,出来混,迟早是要还的。

所以我现在呢,不敢那么懒、也不敢那么嗨了,每天运动10到30分钟,每周3-5次。

或许你会认为10几分钟有啥用?

一次两次的确用处不大,但持续去做,就有用。

目前就是居家运动,比如开合跳、高抬腿、靠墙蹲、登山、下蹲、波比跳等,总之呢就是这些,我也没有很规律,最近几天主要在做波比跳,因为波比跳能够运动全身和力量。注意,动作一定要做对。

在自己的调整下,我的身心健康有了明显的回升。

所以,大家都可以问问自己:

1、你的饮食方面有注意吗?

2、睡眠前是看手机还是看书?

3、有没有思考熬夜会给自己带来那些危害?

4、每周有没有抽空锻炼?

5、看屏幕1到2个小时,有没有休息一下眼睛?

千万别说你没时间,只是你不重视而已。

工作的前几年,有段时间我经常熬夜加班,后来生了病,住院了几天,那个时候公司很忙,但我生病了,工作就停止了,还花了不少钱。

所以请记住:不要等你的身体停止工作,你才知道健康的重要性。

就像是空气一样,我们都拥有的时候,根本不会去考虑空气的重要性,但如果溺水或者到了外太空,你就会体会到空气的重要性。

身体健康也是如此,需要我们照顾的。

所以,为什么我们不能主动规划时间,把平时的一些时间预留给健康维护呢?

而且健康本身就是财富。

我们看到社会有一个现象:“车要保养、花要保养、包包要保养….”

但唯独把自己的身体抛之脑后,或许是年轻的时候都有一种错觉,那就是你的身体不会出现任何问题,我也有过,现在不那么傻想了,好好注意锻炼身体才是硬道理。

你一直说没有时间,到底是有多忙呢?

从早上7上班到夜里12点?应该没有天天如此吧。

每周一天都不休息?应该没有吧。

一天到晚没有一天有时间好好做顿饭?应该没有吧。

我总是提问题,就是让你自己多反思,反思你才能看清自己的现状到底是因为什么造成的。

有因必有果,因在哪里,果就在哪里。

三、不想天天坐着不动,不能出去交朋友、发展人脉

我又要提问了,做好扎心准备。

你每天喝水的时间都没有吗?

一天24个小时,被工作占满了吗?

一个月一天都不休息吗?

喝水,你就要上厕所,这就是活动,如果你上下班坐地铁,那么你可以走走楼梯,而不是扶梯,这是不是一举两得的事情,像这样的一举两得一天内应该是很多的。

也别抬杠说自己很累了,回家只想歇着,我自己测试过,持续运动人会越来越精神。

你提到了人脉,发展人脉不是一天两天的事情,是长期积累的结果。

我记得自己刚上班的时候,做设计助理,设计完稿后要对接印刷厂,我就开始注意印刷的工艺、价格,在遇到一些质美价廉的制作工厂时,我就会加他们,那时候还用的扣扣。

在我出来创业做公司之后,我给印刷制作的这些朋友发信息说,我现在出来自己做了,以后你们有什么设计要求高点的单子需要设计师去谈,我随叫随到,我赚设计费,你们赚制作费,就这么个举动,也给我带来了不少的业务。

你说你没时间发展人脉,我说的这个点,你认为需要很多时间吗?

再启发你一下,现在是什么时代?

互联网时代,就像你提问一样,我会来回答你的困惑,那么你能不能在互联网也去解决别人的困惑?再或者你能不能去互联网分享你的作品和想法吗?

有人喜欢你的作品和想法,自然会愿意结交你,甚至找你做设计。

以上这是不是积累人脉?

是你没时间吗?真的没时间吗?

休息时间都在干吗?刷手机吗?那么人脉会自动到你身边吗?

即便你有价值,你也得去分享别人才能看得到,你说呢?

假如一个人躺平、摆烂,那么这个人凭什么获得机会和财富?

所以,别为自己的懒惰找借口。

也别问我,为什么这么确定你懒惰。

比如我自己的身体,胃以前吃坏过,但只要我注意饮食和运动,我的胃从来不给我找麻烦,但如果我天天外卖,胡吃海喝,胃就要用病痛来折磨我。

所以从你说自己身体差就可以看出来,根本原因是懒惰。

一懒毁所有。

四、是违心痛苦的做设计,还是另谋出路选择有发展的行业,挑战能多的可能性?

你有啥违心的?

难道从毕业到现在,一步一步的,不是你自己选择的吗?

刚毕业你身体就差吗?我想不尽然吧,那么有保持良好饮食吗?有保持持续的运动吗?有注意自己的睡眠问题吗?

我想到了最近眼睛疲劳有点胀痛的问题,我每天面对手机和电脑太多了,设计工作、带学生、写文章、阅读,但最近我开始减少手机的使用,必要用的时候用一下,阅读我用的水墨屏蓝光很少,电脑的蓝光上海要比手机弱一些,手机特别伤。

然后我购买了眼药水,减少看手机,工作1到2小时,停止5到10分钟,往远处看看,闭上眼睛,或者做个眼保健操。

所以我的眼睛疼谁也不怪,就怪自己,怪我自己的懒惰,如果我一直以来都保持良好的用眼,少熬夜,少看手机,那么我的眼睛也不至于胀痛。

问题发生后,就要解决,而不是推卸责任和逃避。

你呢?连自己的问题都不敢承认,还想解决问题?

因为你提问里面,说的都是怪工作,怪电脑,却没听你说自身的一点问题。

这不都是你自己选择的吗?

所以,良好的习惯很重要。

你提到了:换行从0开始,挑战更多的可能性?

咋了,你换个行业,你身体就不差了,就健康了?

设计行业干了5年以上了,你都混成这样,你再开始一个新的行业,从0起步,再重新经历一遍从小白到优秀,这中间也是坎坷万分。

哪个行业轻松,又好赚钱?

你不从自身找问题,你永远都解决不了问题。

所以你当下的问题重点,不是换不换行业的问题,是你愿不愿意先正视自己的问题。

你的问题就是,懒得动,懒得思考,遇到事情爱逃避,另外还不爱学习。

我这么说,你心里很不爽吧,不爽就对了。

如果我现在说点好听的让你爽了,估计你到了35岁,你就更不爽了。

记住这个感觉,你不正视自己的问题,你只会越来越不爽。

不爱自己,如何爱别人?

【贰】:对症下药

上面分析的时候,有些问题我已经指出来了,也给出了解决办法,这里我们再做下总结。

一、身体差如何对症下药?

1、首先你的差是那种程度?是否已经到了需要医生和药物介入治疗,如果是这样,可以根据医生指导进行治疗。

2、如果只是像大家差不多的腰椎、颈椎等职业病,我的做法是记住几个动作,比如对腰椎、颈椎好的动作都有,请移步互联网,查询到几个动作之后,每天抽空动一动,耗费不了多少时间的。

3、病从口入,一般来讲,大家的身体差,都是饮食和睡眠,饮食方面如果有能力就自己做,自己带饭,别抬杠说自己没时间,我也是加班经历过来的,我不相信你那么忙。我以前的做法就是,晚上做好饭放进冰箱,然后第二天带到公司,另外就是如果是青菜,最后不要隔夜炒。(有时候我懒了,我也不想做,但不好好吃饭,就承受胃带来的回击,有得必有失。)

没有任何人的胃是不好的,多半都是自己吃坏的,如果已经吃坏了那就更要注意,管住嘴,多动手,我在外面的时候吃外卖就拉肚子,疫情我在农村老家,家里做饭,鸡鸭自己养的,青菜什么都是自己种的,最后在家住大半年一次也没拉过肚子。

这说明了一个问题,并不是你的胃不让你吃,是人们管不住自己的嘴,是人们不能让自己动起来,自己去买菜,学一些简单的家常饭,当然如果有人给你做,那是很幸福的一件事。

别觉得累,身体好才是一切,健康没有了,你努力赚的一切有何用?

二、发展人脉

上文中已经提到了两个点,第一日常公司接触的可积累人脉,这里鱼先生声明,不是让你们去翘公司客户,而是积累那些可以积累的,比如你的设计师同事,你的领导,制作工厂,这些都是人脉。

还可以利用互联网,比如什么读书会、同城设计师交流等,这些可以利用休息的时间,抽出一个上午去参加一次,不需要经常性,一个月1-2次就可以,这是需要长期性的,如果遇见合适的朋友,你们私下就可以再聚,然后朋友也会有朋友。

另外,互联网上发作品,发见解,或者像我一样,写写文章,发点想法,都可以吸引别人愿意认识你,长期积累下来,你的人脉会越来越多。

这里面或许有你以后的合作伙伴、你的客户、给你介绍业务的人。

所以,你不是没有时间,只是拿忙碌当作逃避自我谴责的借口罢了。

我蹲马桶的时候,还能写上200字想法,或者看上3页书,所以你真的不是没有时间,你就是懒,别怪我扎心,不扎心,不痛,你怎么能有痛的领悟?

三、转不转行

上面说过了,这里简短说下。

你现在考虑的不是转不换行,而是要认清自己的问题。

懒、不爱学习、爱逃避….我帮你想了一部分,剩下的还得靠你自己反省。

那么如何去思考,有没有步骤,4000字都写了,不差再写800字。

【叁】:如何思考清楚现状?

一、省察自身

拿出一张纸,按照我上面分析的写,把你自身的问题一条一条的写下来。

别小看这条,很多人就只会想,越想越迷茫,写下来会很清晰。

我用这样的方法解决了很多难题。

二、对症下药

然后,按照问题,一一写出解决办法。

比如,有病吃药,有身体的小问题,就安排一些力所能及的运动对症,能力不行,就补充能力等。

你的状态和身体,需要一个阶段来调整,要有点耐心。

你想有健康吗?你想多赚钱吗?

想,那就认清自己,开始行动。

三、如何行动

鱼先生明白,一个懒惰了几年的人,突然让他勤快,那是很难的,但我相信你既然来提问了,就是想改变,我再给你一些启发。

比如拿运动来讲,因为这点是你现在很需要的。

经常不运动的人,很难坚持运动,这是常态,这里分享一个我自己一直在用的方式,叫做【微习惯带动价值】。

比如一天让你突然跑5公里,你肯定难以做到,但让你跑200米,你会觉得比较容易,那么重点不是你要跑5公里还是1公里,重点在于你持续,最少每周3到5次,我说的持续并不是每天,而是你在某一个频率上持续下去。

那么持续,能够让一个人养成习惯,习惯养成之后,你自己会加量的。

那么我们再次分析,如果你户外不行,你就室内,如果你早上不行,上午或者下午或者晚上饭后1小时也都是可以的。

总之呢,就是根据你自身思考,找到一个你很容易就能够持续,但对你身体会越来越好的运动方式。

我目前是自由办公,我基本上在下午15点左右,运动10到30分钟,目前就是居家,循序渐进的来。我记得俞敏洪老师在一次直播中提到过,说坐着办公久了,就站起来乱跳,就是跳、甩胳膊等,很随意的那种,我也试过,也是不错的缓解,注意动作别太大,经常不运动的人容易拉伤。

读书学习也是如此,别想着一天一本书,你可以利用【微习惯】,比如每天2页、5页都行,从自己感兴趣的书开始看,持续下去,慢慢就养成一个习惯了。

祝好

鱼先生

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